Angebot Gruppentraining:

Fit-in-die-Geburt - Trainingsbetreuung während der Schwangerschaft (max.10 Personen)
Fitnesserhaltung
Koordinatives Training
leichtes angemessenenes Krafttraining
Körperwahrnehmung
Entspannungstraining

Zurück-in-Form : Postnatales Gesundheitstraining - mit und ohne Kind (max. 8 Personen)
Weiterführende Betreuung nach der Rückbildung
Kräftigung des Beckenbodens
Stärkung der Rumpfmuskulatur
Kräftigung des Bindegewebes
Leichtes Herz-Kreislauf-Training
Entspannungstraining
Ernährungsberatung während der Stillzeit

Bleib-in-Form :
Weiterf├╝hrendes Training nach dem Zur├╝ck-in-Form Kurs